鸡肉奶油菜汤
简单
4人份
营养省时省力省钱👍与吐司🍞面包、法国面包、白米饭都很搭配😊推荐寒冷的冬季最佳美食😋
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食材清单
其他
- 150克土豆
- 150克鸡肉
- 15克菜油
- 1個（200克）洋葱
- 50ml豆奶（牛奶）
- 600ml水
- 80克固体汤料
- 适量绿色蔬菜
蔬菜
- 100克胡萝卜
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材切成均等大小备用
2
鸡肉放入锅中煎至变色、扔掉多余油份、备用
3
用普通汤锅、放入少许油、放入洋葱、胡萝卜翻炒、放入鸡肉、水、用中火煮至沸腾
4
放入土豆、去浮物、煮熟
5
二十分钟后、所有食材变软、放入固体汤料、溶化后放入牛奶或豆奶、烧开
6
美味😋😋
