低碳～五分钟凉拌菠菜粉丝
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个（不喜欢的可不加）鸡蛋
- 一盒白玉魔芋丝结
- 适量蒜粉
- 适量蚝油
- 适量赤鲜醇糖
蔬菜类
- 一把菠菜
调味品
- 适量味极鲜酱油
- 适量苹果醋
调味料
- 适量喜马拉雅粉盐
营养成分
热量
747.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
850.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧开水，菠菜洗净切小段，和魔芋丝一起煮三分钟
2
捞出过一下凉水，然后稍微把水挤干
3
蚝油 酱油 苹果醋 赤鲜醇糖 蒜粉 盐 混合成汁，倒菠菜粉丝中
4
喜欢吃辣可以剪一颗小辣椒 点缀一下，这道凉拌菜就做好啦，五分钟哟～
5
之后我又用电饼铛煎了一个溏心蛋
6
蛋白质满满、增加饱腹感
7
再撒一点黑胡椒，搅拌，蛋液混进菠菜别有一番滋味
