煲仔饭（加热饭盒版）
简单
4人份
没别的好，最大的优点是进门就吃饭。 孩子中午12点下学，遇上孩子爸爸值班，中午又接孩子又做饭，分身难，所以发现了这个好方法，早上出门前把所有东西准备好，中午进门就能吃饭。 做一次的量够，刚好够一个孩子和一个大人吃，还能稍微剩点。
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食材清单
其他
- 【菜】
- 【调料】
- 土豆
- 大米
- 水
- 耗油
- 肠
- 胡萝卜
- 西葫芦
- 香油
- 香菇
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
186.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
568.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米和水像蒸饭一样放好。
2
水的量比正常蒸饭稍微少一些，因为菜会出水。
3
各种菜切丁，堆在上面。
4
如果讲究美观，可以分堆摆放。
5
放蚝油、香油。
6
因为不放盐，所以耗油的量自己把握。
7
放在小熊加热电饭盒里，预约在进门前一小时开始蒸，蒸30分钟。出锅拌
8
看~这么多菜，很少的米饭，就是让孩子多吃菜！
