零添加零防腐蒸一蒸就能吃的鲜虾鸡肉玉米肠，高蛋白低脂肪不上火
简单
4人份
火腿肠是小朋友最喜欢吃的零食，大人也不例外，煮个泡面必须放根火腿肠不然就会觉得没有灵魂，可是火腿肠大家都知道的垃圾食品排行榜一直在位，添加剂防腐剂猪肉也不知道是否健康，所以为了小朋友的健康安全还是自己在家做最好，不需要肠衣更方便，法焙客的香肠模可以蒸可以烤选择性更多口味也丰富哦！家里有小朋友的一定要试试
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食材清单
其他
- 100克鲜虾仁
- 10克玉米淀粉
- 200克鸡脯肉
- 50克玉米粒
- 一个蛋清
- 适量柠檬汁
- 适量盐味精
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
612.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米粒焯水捞出备用
2
鸡脯肉，虾仁分别放入料理机中打成泥
3
放到一起加入蛋清，盐味精玉米淀粉
4
加入适量柠檬汁
5
顺时针搅拌上劲加入玉米粒混合均匀即可
6
装入裱花袋剪出一个大口子
7
挤去香肠模具中表面抹平
8
盖盖放入蒸笼冷水上锅大火蒸25分钟即可脱模食用
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成品图
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