午食2：枸杞银耳羹+酸奶华夫饼
简单
4人份
烤火烤的太干燥。 想做了很久的银耳羹了。就怕煮不烂。华夫饼是最近喜欢做的，午餐早餐都适宜。
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食材清单
其他
- 100g酸奶
- 2个鸡蛋
- 30g砂糖
- 80g低粉
- 枸杞
- 酸奶华夫饼：
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
729.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水发开，冲洗干净后摘成小朵，矿泉水泡12小时以上；
2
连水倒入锅中，大火煮开，放入枸杞，中小火慢熬，直至汤汁开始变浓时加入冰糖，再煮片刻即可。
3
酸奶华夫饼：见方子http://www.xiachufang.com/recipe/100048630/
