甜酱汁烤排骨配黑胡椒炒芦笋
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1大匙排骨酱
- 1大匙柱候酱
- 1大匙橄榄油
- 1斤肋排
- 2大匙生抽
- 2根芦笋
- 少许黑胡椒
调味品
- 1小匙盐
- 1小匙糖
营养成分
热量
526.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
773.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净切段备用
2
加入柱候酱、排骨酱、生抽、糖、盐、调味，腌制24小时入味
3
烤箱预热180度，加入腌制好的排骨，上火180度烘烤15分钟，中途刷一次腌制的酱汁
4
煎锅烧热，加入橄榄油、放入芦笋段、加黑胡椒，盐炒制一会
5
芦笋出锅码放在盘中即可
6
将烤熟的排骨放入盘中，淋上一点蜂蜜就可以食用啦
