小米粥（焖烧杯版）
简单
4人份
胃不好的人怎么才能在宿舍一起床就能吃到热热的粥呢？焖烧杯真是个神奇的东西啊！我用的是国产哈尔斯焖烧杯，成功的秘诀有二，一是一定要预热，二则是不管要闷什么最好都先煮个5-10分钟。还没做过豆类，只闷了小米粥和银耳莲子羹。会继续更新菜谱哒。
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食材清单
其他
- 一把大米
- 一把小米
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
778.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净材料，放入小锅，放水开火
2
同时用开水，一定要刚烧开的水，预热焖烧杯
3
10分钟后，倒出焖烧杯里的水，把煮了10分钟的粥火速倒进焖烧杯，拧盖收工！
