工作日便当系列🍱一
简单
4人份
美美的便当🍱
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食材清单
其他
- 若干种肉
水果
- 若干水果
蔬菜
- 若干蔬菜
营养成分
热量
245.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香辣裙边贝、圆白菜粉丝、红绿椒木耳炒藕片、炒三丁（胡萝卜土豆香干），菠萝桑葚草莓🍓
2
紫米饭、洋葱烧肉、鸡蛋西红柿，西兰花、圣女果
3
炒贝柱、溏心蛋、香菇酿鸡肉
4
松茸炒饭，清蒸龙利鱼，西兰花、玉米、圣女果。
5
番茄意面、金枪鱼寿司、培根寿司、圣女果和黄瓜。
6
麻婆豆腐、香煎午餐肉，紫甘蓝生菜沙拉、奇异果圣女果。
7
烤鸡翅、香菇油菜、凉拌油豆皮😊
8
牛肉饭、蔬菜沙拉。
9
里脊烧、煎鱼块、煎藕片、蒸红薯、橙子圣女果。
