日式秋葵蛋饼
简单
4人份
杨桃是大星星 秋葵是小星星～ 最爱看木鱼花在热乎乎的蛋饼上跳舞^^ 快手早餐! 15cm小煎锅 一人食
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 3-4根秋葵
- 适量美乃滋
海鲜类
- 适量木鱼花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散 加一小撮盐
2
秋葵切1cm左右小段
3
热锅 倒少许油 涂抹均匀
4
稍热后倒入蛋液
5
均匀摆上秋葵丁
6
小火慢慢煎到上面也稍稍凝固 迅速翻面
7
煎15秒左右关火
8
翻到正面装盘 抹美乃滋 撒木鱼花