银耳红枣莲子桃胶羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 20克桃胶
- 4-5朵白杭菊
- 4颗红枣
- 5～6颗莲子
- 一片红糖
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把银耳洗净泡发，莲子洗干净备用
2
菊花洗干净备用
3
把泡发好的银耳洗净去蒂后再把莲子倒入一起洗
4
然后锅里加入适量的白开水和菊花水，还有提前泡好的桃胶，莲子，银耳
5
过后就放入一片红糖
6
点击快炖键盖上锅盖就可以了
7
这个就是成品，满满的胶原蛋白哟
