什锦焖饭

简单 4人份

炎热的夏天,在市场里转来转去,实在是不知道吃什么好,偶然想起曾经吃过的懒人焖饭,就下决心做一次什锦焖饭。

什锦焖饭
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食材清单

其他
  • 1.5杯大米
  • 1个土豆
  • 1个青椒
  • 1勺老抽
  • 1根火腿肠
  • 1根胡萝卜
  • 1根香肠
  • 2个香菇
  • 2勺生抽
  • 半勺蚝油
  • 少量味精
  • 适量玉米粒
  • 适量现剥河虾

营养成分

热量

473.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

141.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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