养生排骨粥
简单
4人份
非常鲜美，又有营养，秋冬时节来一碗，从胃里暖到心里！
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食材清单
其他
- 1/2杯大米
- 1/4杯小米
- 300克仔排
- 适量玉米、豌豆、胡萝卜
- 适量盐、胡椒粉、蚝油
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
642.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
仔排买来洗净，锅内烧沸水，下入仔排焯一下除掉血水，变色了马上捞起来待用
2
高压锅内倒入1/2杯大米，1/4杯小米，倒入适量水（按自己喜爱浓稠度来放），撒入玉米、豌豆、胡萝卜丁，放入焯好的排骨
3
撒上少许胡椒粉，倒入少许蚝油，高压锅煮粥模式约1小时，出锅前加五小勺盐搅拌均匀，焖十分钟
4
出锅装碗后撒上葱花，一碗香喷喷的养生排骨粥就完成啦！