佛卡夏-无橄榄简易版

简单 4人份

这款意大利大烧饼蓬松柔软,咸口,适合当主食~ 我参考了Sunny和阿姿两位大神的方子做的,略有一点修改,量也是按自己的食量做了两个人一餐主食的分量,因为同事说很好吃,所以写个菜谱留存一下~ 两位大神原方地址如下: Sunny女神的方子地址:http://www.xiachufang.com/recipe/100556563/ 阿姿的方子地址:http://www.xiachufang.com/recipe/100099575/

佛卡夏-无橄榄简易版
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 100g高筋粉
  • 15g橄榄油
  • 2g酵母粉
  • 3-5g橄榄油
  • 4个圣女果
  • 72克水
  • 一半切碎,一半撒料罗勒
  • 一半切碎,一半撒料迷迭香
  • 适量黑椒
  • 馅料部分:
调味品
  • 3g海盐
调味料
  • 5g糖
  • 适量海盐
谷物
  • 面团部分:

营养成分

热量

340.0 卡

蛋白质

8.0 克

脂肪

17.0 克

碳水化合物

37.0 克

纤维

7.0 克

14.0 克

499.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先说明一下我用的是新良的这款高筋粉,吸水很不错,出筋速度也很好,比国外的粉还是便宜一些的~

2

按照Sunny女神的方子,面团简直完美~但我担心我的面粉hold不住,所以水量略降到了72%~

3

先把面团的粉和水揉匀,盖保鲜膜入冰箱冷藏半小时…

4

这半个小时就可以准备油浸小番茄,这里参考的是阿姿的方子,略有改动。

5

我写的橄榄油15g,其实我是随手倒的,总之不多…先把橄榄油加热1min左右,别冒烟啊!别用手摸啊!总之就是隔几步远都能闻到橄榄油香气就差不多了……

6

关火,把切碎的那部分迷迭香和罗勒放进去,会有轻微的滋滋声,拌匀腌3-5min,然后我会把碎的香料都滤出来,因为我不喜欢这些碎碎的东西…就好像我不喜欢葱一样……(傲娇脸😏😏),喜欢的可以忽略滤渣这个步骤~

7

然后摸着已经是温温的了,就可以把小番茄对半切,放进去,拌匀一下让每块番茄都裹上油,然后把没切碎的香料都放进去,再撒点海盐和黑胡椒,拌匀,然后就可以浸在那先不管它了~

8

半个小时到了就可以把面团拿出来,加剩下的盐、糖、酵母粉和一点橄榄油,揉到出膜,我对手套膜是没有追求的,我都是丢面包机,松下的那个10号面团程序,自动揉15min我觉得就已经很好了~

9

然后基础发酵约1H,发到两倍大,我没有戳洞检查,就看着差不多两倍大了,然后直接就在发酵的碗里,用刮刀抹薄薄一层油做折叠,换着方向轻柔地折四次,图为折叠后的面团状态,松软水润,折叠的时候也不沾刮刀,炒鸡可爱~想要好面团就不要省略折叠这一步哈~听sunny女神的话没错的~

10

折叠后再盖保鲜膜发30min~现在的室温基本都在26度或以上,二发30min足够了……

11

二发快结束就可以按200度预热烤箱了,烤盘铺油纸,面团发好了拿出来稍微抻开一些,我没有很在意形状就直接在烤盘里压一压面团,整到它厚度均匀的铺在烤盘里就好,顺便在面团上戳一些凹陷的洞洞出来…

12

小番茄略压一下压进面团,手别太重谢谢,这么可爱的面团你温柔点就对了!浸番茄的油我淋了一半多一点在面团上(剩下的其实还可以拿来炒鸡肉!会很好吃的!!)香料也撒上去~最后表面再撒一点点黑椒和海盐~

13

烤箱200度不变,我放的中下层,上色不深,下次可以试试中层,我的分量小,烤18-20min足够了~

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