红枣南瓜米糊
简单
4人份
零添加糖，但是香甜可口，浓郁顺滑！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克燕麦
- 25克黄豆
- 4颗红枣
- 6粒花生
蔬菜
- 120克南瓜
营养成分
热量
538.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮，切小丁，放入微波炉高火6分钟，再倒进搅拌机。
2
黄豆是已经煮熟了的，直接将黄豆、炒熟的花生米、去核的红枣丁和即食燕麦片倒入搅拌机，加热水至500ml，搅拌1分钟。
3
享受美味吧( ˘ᵕ˘ )
