爽口午餐晚餐凉拌油麦菜
简单
4人份
巨好吃巨开胃
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1把油麦菜
- 3瓣大蒜
- 半瓶芝麻酱
- 半碗凉白开
调味料
- 1小勺盐
- 1小勺糖
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调酱汁：半瓶芝麻酱倒入碗里，半碗凉白开化开，不断搅拌
2
一小勺白糖，一小勺盐倒入
3
醋一勺（正常大小勺），生抽一勺倒入
4
调好酱汁洒入清洗干净的油麦菜上，蒜末也撒上搅拌均匀非常非常爽口，好吃，解油腻
