鸡蛋鸡肉饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 适量植物油
- 适量清水
- 适量面粉
肉类
- 50克鸡胸肉
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
283.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
747.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材图
2
鸡胸肉洗净，剁成末
3
加适量的食盐调味
4
搅拌均匀
5
开火，热锅，加少量植物油
6
鸡肉末下锅炒熟，备用
7
备一个大碗，打入鸡蛋，加适量面粉，搅拌
8
边搅拌边加适量的清水，拌成鸡蛋糊
9
加入炒熟的鸡胸肉，搅拌均匀
10
热油锅，倒入鸡蛋鸡肉糊，摊平
11
两面翻转，煎至两面焦黄，即可起锅
12
香喷喷的鸡蛋鸡肉饼就做好了
13
切成小块，就可慢慢品尝啦
