祛暑四色养颜粥
简单
4人份
红豆养心。绿豆祛暑。薏仁美白。小米养胃。
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食材清单
其他
- 一把小米
- 一把红豆
- 一把绿豆
- 一把薏仁
营养成分
热量
154.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
202.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
能提前泡一晚上最好。不能就直接丢砂锅里熬就好。我一般煲三到四个小时。糯糯沙沙的，好喝。可以直接替代干粮配菜。
