快手港式西多士低脂早餐
简单
4人份
早餐十分钟就可以完成的快手早餐🥣 营养又好吃😋 如果你感兴趣的话就继续看下去吧👇 tips：下面的量是一人餐的量 可以根据你的实际情况增减
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯酸奶🥛
- 2片吐司🍞
肉类
- 1个鸡蛋🥚
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
742.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
吐司去边压扁 切成四个正方形
3
倒一勺酸奶
4
两片夹住
5
打一个鸡蛋（这里用量一个鸡蛋正好）裹上蛋液
6
直接放入锅中小火煎（这里最好用不粘锅 家里有黄油也可以加黄油煎）
7
煎至两面金黄即可
8
完成✔️开始享受你的美好早餐时光吧！
