快手版炒素菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3根螺丝椒
- 油 盐 味精 花椒 干辣椒 味极鲜 蚝油
- 适量木耳
蔬菜
- 3根黄瓜
营养成分
热量
190.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
851.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜洗净切菱形备用
2
螺丝椒洗净切滚刀 焯水捞出过凉水备用
3
木耳发好（如果没提前发好 就把木耳放入锅里加水一起烧开 可以快速发木耳）
4
起锅倒油下花椒 干辣椒爆香捞出 再依次倒入葱花 螺丝椒 黄瓜片 木耳翻炒再倒入味极鲜 蚝油 盐 味精调味再快速翻炒几下即可出锅装盘
