东北口味石锅拌饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一只鸡蛋
- 半砂锅熟米饭
- 适量海带丝
- 适量白圆葱
- 适量紫甘蓝
- 适量胡萝卜
- 适量自制辣酱
- 适量韩式萝卜丝
蔬菜
- 适量辣白菜
- 适量黄豆芽
营养成分
热量
784.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
504.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆芽，海带，入水绰熟。
2
所有菜品切丝备用。将黄豆芽胡萝卜分别加耗油炒入味
3
砂锅涂橄榄油，米饭铺平，分码菜。辣酱在中间。另煎单面鸡蛋放入辣酱之上。砂锅入气灶加热至滋滋声响。
