黑全麦面豆角焖面
简单
4人份
因为老公血糖高，所以做的粗粮黑全麦面面条，做法简单，一致认为味道不错 本来没想发作品只是拍了几张照，大家都说很好吃，菜和主食都有了，很省事，所以发了上来，没事可以尝试一下，简单又美味
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食材清单
其他
- 100克白面
- 200克黑全麦面粉
- 500克豆角
- 少许克肉片
- 少许食用碱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
654.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面，盐，碱，放一起和成面团，面团稍微硬些，醒两个小时，忘记拍照了，所以直接进入擀面条，哈哈
2
切的稍微细点，我切的粗了一点点，不过用手攥攥就细了^O^
3
如果不放白面，粗粮容易端，这样就不断啦！放一边备用
4
做豆角就是家常做法，肉片煸炒放入豆角，水可以多放些炖久一点这样揉烂些
5
炖豆角时把面条放再笼屉中蒸几分钟，豆角炖几分钟的没有多少水分时面条也蒸的差不多了
6
一边炖着豆角一边面条🍜
7
都熟了把面条放豆角锅内，盖上盖子焖几分钟，让面条把剩下的豆角汤汁充分吸收，然后搅拌一下！
8
小火🔥或者关🔥搅拌均匀就可以了
9
根据自己的喜好我又加了一点蔬菜，（菠菜，黄瓜丝，大蒜）
10
出锅…成品就是这样了，面条很有嚼劲，因为吸收了豆角汤汁所以根根入味
11
用照片做了个小视频，嘻嘻😸
