超简单爽口下饭大头菜

简单 4人份
超简单爽口下饭大头菜
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食材清单

其他
  • 1个青椒
  • 两瓣大蒜
  • 半勺蚝油
  • 半勺辣椒面
  • 半勺香油
  • 半勺鸡精
蔬菜类
  • 1段葱
  • 2根香菜
  • 半个大头菜
调味料
  • 1勺盐
  • 1勺酱油

营养成分

热量

493.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

27.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

689.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

大头菜切丝洗净用盐沙一下,

2

准备点葱,蒜,香菜沫,青椒段

3

大头菜沙半小时后控干水份,把葱花香菜青椒蒜末放进去,加入鸡精,酱油,耗油,香油。辣椒面

4

搅拌均匀后就可以啦!

5

特别爽口下饭,

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