健康美味的水果酸奶杯
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 1根香蕉
- 3-4个蓝莓
- 3盎司酸奶
- 4个草莓
- 少量奇异籽
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
5.0 克
糖
19.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小杯子底部 抹一层酸奶
2
香蕉切片 摆一层 草莓切片 摆一层 然后浇少量蜂蜜 然后抹一层酸奶
3
重复步骤2
4
在最上层的酸奶上 香蕉 草莓 后 加几个蓝莓和一些奇异籽
