菌菇南瓜饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜
- 熟米饭
- 花生
肉类
- 瘦肉
菌菇类
- 菌菇
蔬菜类
- 葱花
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
569.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜洗净切块，不喜欢吃皮也可以去掉
2
瘦肉洗净剁碎，用少许酱油和植物油腌一下
3
花生用刀拍碎
4
小编买的是这两种菌菇
5
菌菇洗净切片
6
1、先把花生用油炒至变黄金色乘起待用（小编为了拍照所以炒过火了）；
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2、把菌菇和瘦肉也是炒熟放一点点盐乘起待用；
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3、把南瓜放入油锅里翻炒，感觉锅里有点干了就放入花生，再加入一点水关中火焖熟加一点点盐；
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4、等南瓜熟后加入米饭翻炒，再加入菌菇瘦肉翻炒，翻炒均匀再加一点酱油翻炒均匀，加葱花翻炒均匀即可。
10
如果第二天再翻炒来吃更香哦~
