腌制西兰花梗（配白粥）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红辣椒
- 2个西兰花梗
- 2瓣蒜头
- 半勺五香粉
- 适量芝麻油
- 适量鸡精
调味料
- 2勺酱油
- 半勺白糖
- 适量盐
营养成分
热量
442.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
928.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取两个西兰花梗
2
削皮
3
切薄片，尽量薄
4
加入2勺盐腌制，抓匀静至到出水软化
5
沥干出的水分，加入五香粉，酱油，蒜末，盐，鸡精，糖，最后加入芝麻油
6
抓匀
7
放冰箱腌制1～2天即可
8
超下粥的小菜，香菜心和莴笋也可以这样做法，也很好吃，清脆爽口
