三鲜乌冬面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2汤勺生抽
- 1/2汤勺酒
- 1/4根丝瓜
- 1包乌冬面
- 3朵鲜香菇
- 3片西红柿
- 5个鹌鹑蛋
- 6个鱼肉丸
- 9个花甲螺
- 适量食用油
- 适量香油
肉类
- 1/2茶匙鸡精
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 1/2茶匙盐
- 2克糖
营养成分
热量
622.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
348.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菜切碎，其他食材切片
2
首先把乌冬面煮熟，捞出
3
除了海苔和香菜，全部放进沸水煮至海带变软
4
最后放进乌冬面，再次煮开后就可以出锅了，撒上香菜和海苔碎
