土豆青椒洋葱炒牛肉
简单
4人份
这是一道普通的家常小炒！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 2个青椒
- 少许蠔油
肉类
- 100克牛肉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 1勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先加蠔油、酱油、花生油腌制牛肉20分钟入味
2
切好青椒备用
3
切好洋葱备用
4
将土豆切好泡水去淀粉
5
青椒焯水，一是为了容易炒，二是去掉青椒表面的农药
6
先放蒜头、油将土豆炒三成熟
7
再加入腌制好的牛肉炒一分钟
8
最后加入所有配菜炒四分钟，加盐翻炒起锅！
9
美美的菜肴完成喽！各位美女，有食欲吗？
