绿豆汤绿豆沙
简单
4人份
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食材清单
其他
- 几滴柠檬汁
蔬菜
- 200克绿豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
▲锅中添水，把绿豆洗净放入锅中，大火将水烧开，然后转小火，烧的过程中全程都不要盖盖子。
2
▲煮到10分钟的时候，是比较清澈的绿豆汤，这个时候就可以倒出来喝了，已经有解暑的功效了。喝之前可以根据自己的口味放些冰糖，另外可以滴几滴柠檬汁，这样绿豆汤就不会氧化变红了。
3
▲想喝沙沙的口感的，可以再多煮10分钟，绿豆沙就可以煮出来了，汤色会变得有点浑浊，可以倒出来放几滴柠檬汁，可以防止绿豆汤变红。
4
▲找一个容器放到冰箱里冷藏就可以随时喝了。
5
绿豆沙：▲剩下的绿豆可以做绿豆沙，根据自己的口味加些冰糖，再加水煮10分钟左右。
6
▲然后倒入料理机中，选择奶昔功能，打匀。
7
▲一碗绿豆沙就做好了。
8
▲绿豆糕是夏天里解暑非常好的小零食，自己在家做，吃起来更放心呀。
9
▲我们先做绿豆粉，把绿豆放入料理机中。
10
▲启动研磨档，90秒后，绿豆粉就打好了。
11
▲打好的绿豆粉放到一个大碗里，放到水开了的蒸锅里，蒸20-30分钟，绿豆粉就蒸熟了。
12
▲蒸熟的绿豆粉会结块，用筛子再过一遍，就又变成细粉了。
13
▲然后把油和糖倒进去，用手搓匀。油的量不要全部一次加进去，加个七八成就揉一下，基本能揉成团就行了。如果油多了，口感就会变腻，就不好吃了。
14
▲搓好的面团分成小份，放到月饼的模具里，整理成型，一份绿豆糕就做好啦，是不是很简单呢。
15
▲你做好了之后记得拍照给我，在微博上@小羽私厨的桐小羽，我会选出棒棒的作品赠送小礼物呀。
