烤牛排意面~烤锅版
简单
4人份
新入的小苹果陶锅，很适合做一人食，今天这个牛排意面真的挺不错的，底部是蔬菜，中间是意面，上面是牛排，有荤有素营养比较全面了。 这个是懒人菜，超适合我的嘻嘻 蔬菜可以自由变换，家里有啥就放啥。调味料也是比较随意的，看个人喜欢了。
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食材清单
其他
- 一块牛排
- 一把意大利面
- 半个土豆
- 半个番茄
- 适量油醋汁
- 适量粉盐
蔬菜
- 适量青菜
蔬菜类
- 四分之一个洋葱
调味品
- 适量黑胡椒酱
调味料
- 适量番茄酱
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1:锅子提前泡水至少半个小时。
2
2:牛排用黑胡椒酱，粉盐，番茄酱腌制半个小时。
3
3:意面煮几分钟，土豆也是，去皮切块煮几分钟备用。
4
4:意面煮好盖盖子备用。
5
5:然后准备蔬菜。
6
6:番茄，洋葱，青菜切块。
7
7:把蔬菜铺在锅子底部，倒点油醋汁，也可以用其他调料，看自己喜欢。
8
8:铺一层意面。
9
9:最后把腌制好的牛排切块，铺在最上面。
10
10:盖好盖子。
11
11:烤箱不用预热，直接烤锅放进去，调上下火200度一个小时。
12
12:最后十分钟可以拿掉盖子烤，全程盖盖子也可以。
13
13:香喷喷的牛排意面就完成啦，吃的时候拌匀了吃，因为底部的蔬菜已经变成浓稠鲜美的汤汁了，超好吃又方便哦。
