三鲜馄饨
简单
4人份
冬天感冒时吃上一碗，会觉得浑身冒汗，还很清淡，不会胃肠压力大
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 1个鸡胸肉
- 1勺料酒
- 2-3勺生抽
- 4元50个馄饨皮
- 适量胡椒粉
海鲜
- 300克虾仁
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 500克瘦猪肉
蔬菜
- 适量紫菜
蔬菜类
- 一把韭菜
- 适量姜末
- 适量葱末
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
