青瓜火腿厚多士
简单
4人份
哈哈O(∩_∩)O哈哈~觉着厚的吃起来比较爽。话说这样煎的吐司也忒软了吧！！！连吐司边都被征服了。。咬起来毫无阻力呀~
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 2个鸡蛋
- 2片青瓜
- 3片吐司
- 适量牛奶
调味品
- 少许黑胡椒粉、盐
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
302.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
578.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先将火腿肠和青瓜分别切一下，青瓜切片。
2
取一片吐司，抹上一层稍厚的沙拉酱，放上两片青瓜，可在青瓜上再放上两坨沙拉酱。
3
再取一片吐司，也抹上一层厚沙拉，盖上去（沙拉面朝上），放上火腿肠，火腿肠上也放两坨沙拉酱（待会儿吃的时候会有爆浆的效果），再把最后一片吐司盖上，压紧。
4
鸡蛋打散，放入少许的盐，搅打均匀。
5
再加入适量的牛奶，放入适量的黑胡椒粉，搅拌均匀。倒入一个扁盘中。
6
将整个厚多士蘸上蛋液，四周也要均匀蘸上。
7
热锅下油，将蘸好蛋液的厚多士放入锅中煎至金黄，每一面轮流煎，每一个面都煎成金黄色。
8
煎好后，对半切开，你会看见沙拉的爆浆效果。。这时候，青瓜火腿厚多士就做好啦~
