八爪鱼沙拉吐司塔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 50g八爪鱼
- 6片吐司
- 少量现磨黑胡椒碎
- 适量玉米粒
- 适量胡萝卜
- 适量豌豆
海鲜
- 适量鱼子酱
蔬菜类
- 适量洋葱碎
调味料
- 2g盐
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
783.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗干净蒸熟，晾凉后碾成泥，混合蔬菜过水焯一下，加入土豆泥中，加入洋葱碎，鱼子酱，沙拉酱，盐，黑胡椒碎拌成土豆泥沙拉
2
将吐司片去掉边，切成正方形。吐司要选新鲜的，把去边的吐司放入模具，任何模具都可。烤箱预热159度10分钟。根据自己烤箱调节时间和温度
3
把沙拉放进烤好的吐司塔里，在最上面放八爪鱼
