土豆炖牛腩

简单 4人份

牛肉这种食材多给孩子吃，好处多多，强筋健骨，帮助骨骼发育生长。我一个朋友两公婆都不高，爸爸不到170CM，可是孩子长到180CM，分享经验就是重视饮食+打篮球。其中饮食这一块，他们家一年四季不断的一种食材，就是牛肉。做牛腩菜，我喜欢用土豆和它一起炖，因为土豆除了含有丰富的蛋白质外，它还富含膳食纤维，食用土豆有饱腹感，同时还能帮助带走体内的油脂和毒素，具有一定的通便排毒作用。小厨也爱美，也怕胖呢，这道菜吃了没有什么负担，不会长肉肉。