蒜蓉小米椒蒸娃娃菜
简单
4人份
减肥的可以选择此菜，爽口，不吃辣椒的可以不放小米椒。
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺香油
- 3小颗（大叶用过的内心）娃娃菜
- 5瓣大蒜
- 半勺鸡精
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
娃娃菜改刀整齐的摆放
2
蒜、小米椒剁碎放入小碗，加上以上佐料
3
均匀的洒在娃娃菜上
4
放入锅里蒸，大火烧开，转中火5分钟。我用的特百惠小红争霸哦！您也可以选择蒸箱等。
5
出锅后觉得汤太多，可以倒出少许。蒜味飘香，有点辣辣的感觉。
