海鲜黄鱼面、米粉
简单
4人份
海鲜黄鱼面、米粉～ 一个字鲜，二个字鲜美😅 真是好吃的不要不要的…… 温州海鲜面、米粉，吃过的朋友印象深刻……🥰
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食材清单
其他
- 克蛤蜊
- 料酒
- 蒜
- 醋
- 阳葱
海鲜
- 条小黄鱼
- 鱿鱼
海鲜类
- 虾
肉类
- 肉
蔬菜类
- 姜
- 娃娃菜
- 香葱
调味料
- 盐
- 糖
- 酱油
营养成分
热量
310.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鱿鱼处理干净切好，
2
小黄鱼去内脏杂物洗净，
3
蛤蜊，白米虾洗净备用
4
肉，葱，娃娃菜洗净切好备用
5
小黄鱼稍微轻改刀好入味
6
下油锅煎一会
7
加入盐，料酒，生抽等烧熟捞出备用
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锅内下油烧热，依次放入肉，鱿鱼，
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小烧一会，加入蛤蜊，虾
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姜片，蒜末料酒，盐，白胡椒粉等
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加入开水煮开
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另一锅入把水烧开，放入米粉，
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中间加开水煮至8成熟
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另一锅煮的作用可使汤水不浑，
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量少也可直接同一锅煮。
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海鲜锅内待水烧开，加入娃娃菜
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八成熟的米粉，倒入海鲜锅中
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小烧一会，放入香葱
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不加黄鱼的海鲜米粉，
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味道也极其鲜美～😄
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喜欢吃鱼的，可在海鲜米粉出锅前
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加入已煎熟的黄鱼略煮1分钟即可，
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海鲜黄鱼面，超级无比鲜美噢😍
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海鲜米粉与海鲜黄鱼米粉～
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店里要卖38与48一碗噢～😅
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随己喜好：汤入也可加点豆瓣酱～
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海鲜面、米粉美味，
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不腻不胖，
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江南普遍女性苗条，
30
估计吃海鲜吃多的功劳哈哈😅😅
