海鲜黄鱼面、米粉

简单 4人份

海鲜黄鱼面、米粉～ 一个字鲜，二个字鲜美😅 真是好吃的不要不要的…… 温州海鲜面、米粉，吃过的朋友印象深刻……🥰

海鲜黄鱼面、米粉
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食材清单

其他
  • 克蛤蜊
  • 料酒
  • 蒜
  • 醋
  • 阳葱
海鲜
  • 条小黄鱼
  • 鱿鱼
海鲜类
  • 虾
肉类
  • 肉
蔬菜类
  • 姜
  • 娃娃菜
  • 香葱
调味料
  • 盐
  • 糖
  • 酱油

营养成分

热量

310.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

56.0 克

纤维

8.0 克

糖

11.0 克

钠

118.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把鱿鱼处理干净切好，

步骤 1
2

小黄鱼去内脏杂物洗净，

步骤 2
3

蛤蜊，白米虾洗净备用

步骤 3
4

肉，葱，娃娃菜洗净切好备用

步骤 4
5

小黄鱼稍微轻改刀好入味

步骤 5
6

下油锅煎一会

步骤 6
7

加入盐，料酒，生抽等烧熟捞出备用

步骤 7
8

锅内下油烧热，依次放入肉，鱿鱼，

步骤 8
9

小烧一会，加入蛤蜊，虾

步骤 9
10

姜片，蒜末料酒，盐，白胡椒粉等

步骤 10
11

加入开水煮开

步骤 11
12

另一锅入把水烧开，放入米粉，

步骤 12
13

中间加开水煮至8成熟

步骤 13
14

另一锅煮的作用可使汤水不浑，

步骤 14
15

量少也可直接同一锅煮。

步骤 15
16

海鲜锅内待水烧开，加入娃娃菜

步骤 16
17

八成熟的米粉，倒入海鲜锅中

步骤 17
18

小烧一会，放入香葱

步骤 18
19

不加黄鱼的海鲜米粉，

步骤 19
20

味道也极其鲜美～😄

步骤 20
21

喜欢吃鱼的，可在海鲜米粉出锅前

步骤 21
22

加入已煎熟的黄鱼略煮1分钟即可，

步骤 22
23

海鲜黄鱼面，超级无比鲜美噢😍

步骤 23
24

海鲜米粉与海鲜黄鱼米粉～

步骤 24
25

店里要卖38与48一碗噢～😅

步骤 25
26

随己喜好：汤入也可加点豆瓣酱～

步骤 26
27

海鲜面、米粉美味，

步骤 27
28

不腻不胖，

步骤 28
29

江南普遍女性苗条，

步骤 29
30

估计吃海鲜吃多的功劳哈哈😅😅

步骤 30

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