万圣节前就从下厨房买了🎃,终于找到时间做。对于厨友们来说,都是家中常备的食材。整个配方唯一的难度在于——如何买到软糯的南瓜。
667.0 卡
26.0 克
10.0 克
16.0 克
8.0 克
11.0 克
200.0 毫克
D,A
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
准备好所有食材
把南瓜蒸熟,大约需要20分钟。
倒入油,中火翻炒洋葱和南瓜。
到这个程度就可以,大约需要两分钟。可以选择去掉皮或者不去掉,我没去。
等南瓜洋葱晾凉以后,把除盐和黑胡椒以外的所有材料倒进料理机打匀,倒入一口小锅煮至顺滑。
加盐调味。
装盘。我用奶油、黑胡椒和迷迭香装饰了一下~