蓝蝴蝶八宝饭
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克蓝蝴蝶
- 200ml开水
- 200克糯米
- 适量猪油
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
431.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
748.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把蓝蝴蝶用开水浸泡后过滤;
2
过滤的水漫过浸泡洗干净的糯米4小时以上;
3
用笼屉上火蒸半小时后迅速拌上猪油;
4
将蜜枣、葡萄干、蔓越莓、浸泡后的花生米等在碗中摆好后放入糯米饭;
5
晾凉后，冰箱冷冻室存放，吃的时候去掉保鲜膜放盘中洒上糖大火蒸十分钟。