鸡肉清炒西兰花胡萝卜
简单
4人份
家里有了冰箱，可以冻肉了 买了一块鸡胸肉，快点要吃掉它
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1瓣蒜
- 半朵西兰花
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 半根葱
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
145.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冻的鸡胸肉
2
准备一根胡萝卜
3
冰箱拿出来的西兰花
4
准备蒜
5
把鸡胸肉切碎
6
西兰花和胡萝卜焯水
7
上锅热油炒鸡胸肉
8
出锅
