红枣莲子枸杞黑豆红糖炖鸡蛋
简单
4人份
红枣莲子枸杞红糖炖鸡蛋，还加了黑豆，补补气血
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食材清单
其他
- 10个红枣
- 10粒枸杞
- 20颗黑豆
- 2个鸡蛋
- 8粒莲子
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
198.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
528.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好材料。鸡蛋煮好，剥壳备用；把准备好的材料加水炖半个小时后加入鸡蛋，接着炖半个小时加入红糖，再继续半个小时，就完成了。
