木瓜雪耳冰糖牛奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 木瓜
- 牛奶
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
389.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
冰耳用水泡开。
2
下一片姜，水不要太多，刚好能没过雪耳和木瓜就行。水开后转小火煲20分钟。
3
雪耳有点融化开，下切好块的木瓜。煮开后再转小火煲10~15分钟。
4
木瓜已软，下适量冰糖，甜度自己控制。
5
冰糖融了就下牛奶。
6
用中小火，不时搅拌，小心贴锅，看好牛奶一烧开就关火。
7
搞掂。
8
开吃！
