鱿鱼炒韭菜花，潮汕人最爱的做法
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1斤小鱿鱼
- 2瓣蒜头
- 300克韭菜花
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
640.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这里是6两的韭菜花和一斤鱿鱼
2
鱿鱼处理洗净后，剪开平铺横竖切网格，然后一分为二切开
3
韭菜花切段
4
锅里热油，爆香蒜头
5
倒入鱿鱼炒到都卷成卷
6
倒入韭菜花
7
韭菜花炒熟后，放入盐，翻炒
8
出锅
