西屋特约之香菇蒸鸡
简单
4人份
作为一个合格的妈妈和太太，注重全家营养均衡和健康饮食一直都是我光荣而崇高的使命。今天孩子回家告诉我他语文考了个100分，所以我决定做他爱吃的鸡肉奖励他，于是我想到了香菇和鸡肉的搭配。香菇是世界第二大食用菌，味道鲜美，香气沁人，营养丰富。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D。主治食欲减退，少气乏力。同时也能增强细胞免疫能力，对人体降低血脂有益。这道香菇蒸鸡，简单方便易做，肉质鲜嫩，甘甜，放了几个香菇，汤汁香香的，十分鲜甜，很适合全家大小吃。不骗你，味道真的非常不错。
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食材清单
其他
- 100g黑木耳
- 1只 (约800g)鸡1只
- 25g酱油
- 30g料酒
- 400g香菇
- 5g食用油
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 5g盐
- 5g糖
营养成分
热量
695.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
5.0 克
糖
5.0 克
钠
746.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所需材料（鸡洗干净，香菇切片，木耳切片，姜切片，葱切段）
2
将鸡块、香菇、木耳、葱段和姜片放入容器中，
3
加入料酒，盐，糖，酱油，蚝油和食用油，带上一次性手套，翻拌均匀；
4
将翻拌均匀的鸡块、香菇、木耳放入盘中入味8个小时左右；
5
将盘上加盖保鲜膜后放入蒸箱，温度100、定时60分钟；
6
取出后直接装盘即可食用，肉质非常细嫩哦。
