虾仁韮菜肉饺
简单
4人份
女儿很喜欢吃韮菜饺，这次就只做这一种馅，我追求天然的食物，除了油与盐，还有一点酱油与蚝油(爷爷要放，我基本上不加)，其它的都不放，吃出食材原本的味道
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食材清单
其他
- 20克油
- 3个鸡蛋
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
236.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
726.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两斤五花肉，再加二两虾仁
2
洗净的韮菜一定再沥干水
3
炒点蛋花放已切碎的韮菜里混均匀
4
绞碎的五花肉先用一点酱油、蚝油、少此姜碎搅拌均匀，盐尽量放少些，毕竟小孩吃淡点比较好，大人嫌淡可以点辣椒酱拌吃
5
包饺子最主要就是不能露馅，自己吃的，丑点都没关系
6
我是凉水蒸煮饺子，中火，十二分钟就出锅，时间一定把控好
7
这次的韮菜放少了点
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