番茄豆腐煲
简单
4人份
特别爱吃豆腐，所有的豆制品都喜欢，怎么烧都好吃。这道豆腐煲，营养丰富全面，高蛋白还易消化，孩子可以吃一大碗，再也不用担心挑食啦！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1勺料酒
- 1勺水淀粉（最后加）
- 1勺蚝油
- 1块北豆腐
- 2勺生抽
- 4朵新鲜香菇
- 8朵木耳
- 二分之一勺糖
- 四分之一勺盐
- 大半碗清水
- 调料汁
蔬菜类
- 适量葱姜蒜末
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
992.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
