🍎苹果咕噜肉
简单
4人份
在我们南方，菠萝是传说中湿气很重的水果，不敢多吃，所以就换成了健康的苹果啦~同样酸甜可口，而且脆脆的还很有口感！
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 200克猪里脊
- 半个鸡蛋
- 半只苹果
- 适量淀粉
- 适量白醋
调味料
- 3勺番茄酱
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
379.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
217.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将里脊肉洗干净，切成小块状，加入薄盐、料酒腌制十分钟左右。
2
调配糖醋汁，准备好淀粉、番茄酱、糖、白醋。
3
将上述四种材料混合，搅拌均匀，份量可以先如图比例搭配，烹饪过程中试味再根据个人口味自行添加白醋或者糖来调节。
4
这道菜的灵魂就是它了，搅拌均匀的糖醋汁，放在一旁备用。
5
将鸡蛋浆搅拌均匀后与淀粉一起加入至腌制好的里脊肉里。
6
搅拌均匀，加入足量的淀粉直至用淀粉包裹着肉肉(这个图里的鸡蛋液放多了，后来我倒掉了一半)。
7
热油，用筷子夹起肉肉逐块放入，避免黏在一起，炸至金黄后夹出来放在盘子里摊凉。期间注意调节火力，防止太大火炸过了。
8
香喷喷的外酥内嫩的肉肉就炸好了！让肉肉们自然冷却五分钟。
9
冷却完毕后，再把肉肉倒入热油里复炸一分钟左右，这一步貌似可以让肉肉出油而没那么油腻，同时也防止第一次炸的时候个别肉块没有完全炸熟。
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将复炸完的肉肉盛起来放一旁备用，热油放入辣椒稍微炒一下，记得放盐哦，不然辣椒没有味道。然后倒入苹果、肉肉、糖醋汁，快速翻炒，让它们都被糖醋汁包裹着，收汁，大功告成！ps：苹果可以临入锅再切，以免氧化变黑(也可以先切好，用淡盐水浸泡防氧化)。
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超级美味！！！❤自己在家也能吃到酸甜可口卫生健康的苹果咕噜肉啦！