马兰头豆腐干
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克马兰头
- 勺香油
- 块豆干
调味料
- 克盐
- 克糖
营养成分
热量
514.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
245.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
马兰头洗干净，锅里放水烧开后，马兰头放进去煮一会捞出来，切成丁。
2
豆腐干洗干净放锅里，在放水，水煮开后，把豆腐干捞出来,切成丁。
3
大火烧热锅,直到有点冒烟为止，放油，晃两下，迅速关火。
4
切好的马兰头和豆腐干一起倒进锅子里。放适量盐和一点点麻油。（喜欢甜的也可以再加一点糖）。
5
所有调料拌合后出锅。
