我是真的很不爱吃鸡胸肉的,但是减肥嘛,鸡胸肉真的是最常见的蛋白质了!像我一样不是很爱吃鸡胸肉的集美们试试这个方法! 🔸把鸡胸肉切成片,腌制的时候把料酒换成本味淋腌制!我特别不喜欢吃鸡胸肉的一个很重要的原因就是受不了料酒味,但是不放又很腥,换成本味淋,既可以去腥味,也不用再放糖提鲜,做出来的鸡肉 又嫩又鲜❗️
410.0 卡
8.0 克
27.0 克
71.0 克
6.0 克
14.0 克
583.0 毫克
B,E
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
食材
1️⃣鸡胸肉切片,用1勺生抽、1勺味淋、1勺淀粉、适量黑胡椒、盐抓匀腌制20分钟
2️⃣起锅倒少许油,放入鸡胸肉片滑炒至断生,倒入蒜末姜末翻炒出香味,加一勺蚝油,翻炒一下
3️⃣加入红黄椒片,翻炒至断生,加点盐,继续翻炒
4️⃣淀粉➕水搅拌均匀,倒入锅中勾芡一下,翻炒出锅