香柠银鳕鱼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 克黄油
- 勺黑胡椒
海鲜
- 块鳕鱼
调味料
- 克盐
营养成分
热量
252.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
711.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银鳕鱼解冻后擦干水分。
2
加入白兰地、柠檬、盐、鸡粉、黑胡椒腌着备用
3
切柠檬
4
准备一瓶子柠檬汁
5
热油挤入新鲜柠檬、柠檬汁
6
加入柠檬汁
7
加一点点水稀释一下，视频中加太多了，可以再少一点，再加入一些白糖
8
再加入一些白汁，注意不要太多，太稠不好看
9
汁这个程度即可
10
打二个蛋
11
先沾生粉再裹蛋液
12
小火入锅
13
布盘
14
鱼块准备煎好了同时可边加酱汁
15
放上鱼块浇汁即可
16
完成
