冬日里养颜豆浆
简单
4人份
本人是一个妈妈，又是一个公司职员，还是媳妇和女儿，身兼多职，所以更要爱护自己和家人。冬日里每天一杯暖暖的豆浆即有营养又暖胃。美美的😊
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食材清单
其他
- 15克黑芝麻
- 20克赤豆
- 20克黑豆
- 800克水
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
284.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前12小时浸泡所有的豆子和黑芝麻
2
清洗干净，倒入九阳豆浆机，倒入800克水，按湿豆豆浆法，开始磨豆浆。
3
15分钟后听到豆浆机呼叫你了，就可以把豆浆倒出来，过滤后即可饮用。
