孕期黑豆核桃豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10克核桃
- 10克花生
- 10克黑米
- 20克黑豆
- 2颗红枣
豆制品
- 20克黄豆
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
522.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料洗干净倒入破壁机就可以啦，红枣记得去核呦，不需要浸泡因为是破壁机，如果你是豆浆机那就需要提前浸泡哈